Predvolený cover blogu GraviFit

Byť matkou – zostať ženou

Otázkou cvičenia po pôrode sa po návrate z pôrodnice budete zaoberať asi čo najmenej. S miernym cvičením svalstva panvového dna a svalov brucha treba začať už v období šestonedelia – 6 týždňov po pôrode, ak sa chcete dostať do formy čo najskôr.