Mama joga po pôrode

39,00 

Rated 4.25 out of 5 based on 4 customer ratings
(4 recenzie zákazníkov)

5 hodín jogy po pôrode s trénerkou.

Zrušiť výber

Kategória článku: SKU: N/A

Popis

Pokračovanie gravid jogy po pôrode pre lepšie zotavenie a čas pre seba. Mama joga sa sústreďuje na uvoľnenie chrbtice, rúk a hrudníka – partií tela, ktoré sú po príchode bábätka na svet zaťažené. Zároveň posilňuje tie, ktoré sú po tehotenstve zoslabnuté – panvové dno a brušné svaly.

Popôrodnú jogu je vhodné navštevovať najskôr 6 týždňov po pôrode, pri cisárskom reze až po 2 – 3 mesiacoch.
Na hodinu môžete prísť aj s vašim dieťatkom. Počas cvičenia bude ležať vedľa vás.

Najbližšie voľné termíny

Všetky kurzy sú momentálne obsadené. Nechajte na seba kontakt a budeme vás informovať o nových termínoch.

Kurz Dátum Čas Lektorka Stav
Gravid joga 17.7. - 14.8., pondelok 15:00 - 16:00 Veronika volné
Kurz Dátum Čas Lektorka Stav
Mama joga 6.4. - 4.5., štvrtok 10:30 - 11:30 Andy voľné
Ukážka cvičenia gravid jogy pre tehotné v štúdiu GraviFit
Ukážka popôrodnej jogy

Lektorky

Andrea Višňovcová

Andrea Višňovcová

Andy je študentkou fyzioterapie a v našom štúdiu vedie hodiny jogy – pre tehotné aj mamičky s deťmi.

Prvotriedna skúsenosť

Najnavštevovanejšie štúdio na Slovensku

Takmer 100% hodnotenie spokojnosti

Priestranná cvičebná miestnosť

Robíme to radi

Časté otázky

Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?

Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.

Ako skôro po pôrode môžem začať cvičiť?

Cvičiť odporúčame najskôr 6 týždňov po pôrode. V prípade pôrodu cisárskym rezom, po 2-3 mesiacoch.

Môžem prísť s dieťatkom?

Áno, mamajoga je určená pre mamičky s deťmi do cca 1,5 roku. Váš drobček môže ležať vedľa vás na podložke alebo vo vajíčku.

Do kedy je vhodné cvičiť mamajogu?

Do približne 1,5 roku od pôrodu.

Darujte kurz ako darček

Potešte partnerku či známu a darujte jej darčekový poukaz. Dostupné sú elektronické aj krásne fyzické poukážky.

Darčekový poukaz gravifit

Vidíme sa doma!

Ako jediný na Slovensku máme pre vás aj online kurzy pre tehotné. Hodiny učiva a cvičení v podobe videí na našom webe sú dostupné 24/7.

GraviFit Doma

Garancia vrátenia peňazí

S našimi kurzami sme si natoľko istí, že vám ponúkame záruku vrátenia peňazí po prvej lekcii, pokiaľ by ste neboli spokojná. A svoje sľuby vždy plníme.

4 recenzie k Mama joga po pôrode

  1. Hodnotenie 5 z 5

    (overený zákazník)

    Je to vynikajuco stravena hodinka s velmi prijemnou cvicitelkou Andy. Velkou vyhodou je, ze dcerka mohla byt cely cas pri mne a sem-tam som ju aj zapojila do cvicenia 🙂 Uz po par hodinach som pozorovala, ako sa mi spevnuje telo. Vrelo odporucam. Ja budem urcite v kurze pokracovat.

  2. Hodnotenie 4 z 5

    (overený zákazník)

    Po prichode na prvu hodinu ma zaskocila informacia,ze kurz sa neotvara napriek tomu ze som zaplatila a dostala potvrdenie na email.
    Instruktorka Evka je skvela.
    Cvicenie sa snazi prisposobit jednotlivo podla individualnych potrieb.

  3. Hodnotenie 5 z 5

    (overený zákazník)

    Ja si mamajogu v GraviFite neviem vynachváliť. Začala som chodiť hneď ako sa dalo po pôrode,dieťatko tak bolo od malička v kolektíve a ja som sa dala fyzicky aj psychicky rýchlejšie dokopy. Chodím sem už 1,5 roka a vďaka jóge nepoznám bolesti chrbta. Dcérka sa ma snaží napodobňovať a osvojuje si tak základy jógy. Prostredie je super, cvičiteľka Evka je veľmi príjemné a šikovné žieňa a s ostatnými maminami sa dajú vymieňať rady a skúsenosti. Odporúčam.

  4. Hodnotenie 3 z 5

    (overený zákazník)

    Cvicenie je velmi prijemne, je to taka nenarocna joga pre zaciatocnikov. Treba vsak ratat s krikom deti, no vyhoda je, ze si to dieta viete priniest so sebou a cvicit popri nom, ako vam to umozni. Cvicitelka Eva je velmi mila, avsak na cvicenia pocas mojho kurzu pravidelne meskala, tak sa cvicenie zacinalo aj s 10minutovym meskanim.

Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoslať komentár