Gravid joga pre tehotné

39,00 

Hodnotenie 4.79 z 5 na základe 24 zákazníckych recenzií
(24 recenzií zákazníkov)

5 hodín cvičenia gravid jogy pre tehotné pod vedením lektorky v našom bratislavskom alebo trenčianskom štúdiu. Maximálna kapacita 9 miest.

Zrušiť výber

Kategória článku: SKU: N/A

Popis

Vedené hodiny gravid jogy pre tehotné prinášajú uvoľnenie, relax a rovnováhu. Zbavia vás bolesti chrbta a dodajú vám pozitívnu energiu. Cvičením zapájate panvové dno, čím pripravíte vaše telo na pôrod a zlepšíte zotavenie po ňom. Gravid joga je vhodná pre budúce mamičky od 12 týždňa až do pôrodu a nevyžaduje predošlé skúsenosti s jógou.

Joga pre tehotné je vhodná pre fyziologickú tehotnosť. Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné. Odporúčame si priniesť so sebou materskú knižku, uterák na podložku a vodu.

Najbližšie voľné termíny

Kurz Dátum Čas Lektorka Stav
Gravid joga 16.11. - 14.12., štvrtok 16:30 - 17:30 Janetta OBSADENÉ
Gravid joga 16.11. - 14.12., štvrtok 17:45 - 18:45 Janetta voľné
Gravid joga 16.11. - 14.12., štvrtok 19:00 - 20:00 Maca posledné miesto
Gravid joga 20.11. - 18.12., pondelok 16:30 - 17:30 Janetta voľné
Gravid joga 21.11. - 19.12., utorok 18:15 - 19:15 Maca voľné
Gravid joga 21.11. - 19.12., utorok 19:30 - 20:30 Maca voľné

Max. kapacita kurzu je vždy 9 miest.

Nenašli ste pre seba vhodný termín? Nechajte na seba kontakt a ozveme sa, hneď ako vypíšeme nové termíny.

Nechce sa vám čakať? Potom odporúčame naše ONLINE KURZY GraviFit Doma.

Ukážka cvičenia gravid jogy pre tehotné v štúdiu GraviFit
Ukážka cvičenia gravid jogy pre tehotné v štúdiu GraviFit
Ukážka cvičenia gravid jogy pre tehotné v štúdiu GraviFit
Ukážka cvičenia gravid jogy pre tehotné v štúdiu GraviFit

Lektorky

Marcela Píšová

Marcela Píšová
Marcela je pôrodná asistentka z Univerzitnej nemocnice Bratislava. V štúdiu GraviFit sa venuje najmä tehotenským cvičeniam.

Veronika Salicová

Veronika Salicová
Pôrodná asistentka vedúca štúdio v Trenčíne. Okrem gravid jogy vedie predpôrodné kurzy a vo voľnom čase ju pravdepodobne stretnete s rodinou v prírode.

Prvotriedna skúsenosť

Najnavštevovanejšie štúdio na Slovensku

Takmer 100% hodnotenie spokojnosti

Priestranná cvičebná miestnosť

Robíme to radi

Časté otázky

Kedy je vhodné začať s cvičením gravid jogy?

Cvičenie odporúčame až od 12. týždňa, dovtedy sa pohybovým aktivitám odporúčame vyhýbať. Následne je gravid joga vhodná až do pôrodu.

Do kedy je možné cvičiť jogu pre tehotné?

Gravid joga pre tehotné je vhodná až do pôrodu. Množstvo mamičiek k nám chodí cvičiť až do posledných dní.

Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?

Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.

Môžem chodiť na gravid jogu, aj keď som jogu ešte necvičila?

Určite! Kurzy nevyžadujú predošlé skúsenosti s jogou. Naše milé lektorky vás povedú. Ak už ale niečo viete, na škodu to rozhodne nebude ????

Môžem chodiť popri gravid joge aj na tehotenské cvičenie?

Samozrejme a mnoho našich klientiek tak aj robí! Pokojnú jogu doplníte aktívnym cvičením celého tela.

Kedy by som nemala cvičiť?

Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné.

Koľko trvá 1 hodina gravid jogy?

1 hodina cvičenia gravid jogy trvá plných 60 minút. Odporúčame preto aj vašu dochviľnosť, aby vás neskorý príchod neukrátil o časť cvičenia.

Vedú jogu pre tehotné certifikované lektorky?

Áno, tím našich lektoriek je zložený z certifikovaných odborníkov z oblasti pôrodnej asistencie, fyzioterapie a ošetrovateľstva s dlhoročnou praxou.

Čo je v cene kurzu?

V cene kurzu je 5 hodín cvičenia aj zapožičanie cvičebnej podložky. Tak isto vám radi poskytneme dostatok čerstvej vody a drobné občerstvenie.

Je potrebné si nosiť vlastnú podložku alebo je možnosť si požičiať.

Pre vaše pohodlie odporúčame nosiť si vlastnú podložku, ale v štúdiu máme dostatok podložiek na zapožičanie zadarmo.

Darujte kurz ako darček

Potešte partnerku či známu a darujte jej darčekový poukaz. Dostupné sú elektronické aj krásne fyzické poukážky.

Darčekový poukaz gravifit

Vidíme sa doma!

Ako jediný na Slovensku máme pre vás aj online kurzy pre tehotné. Hodiny učiva a cvičení v podobe videí na našom webe sú dostupné 24/7.

GraviFit Doma

Garancia vrátenia peňazí

S našimi kurzami sme si natoľko istí, že vám ponúkame záruku vrátenia peňazí po prvej lekcii, pokiaľ by ste neboli spokojná. A svoje sľuby vždy plníme.

24 recenzií k Gravid joga pre tehotné

  1. Hodnotenie 5 z 5

    simonicovazuzana (overený zákazník)

    Absolvovala som 2 kurzy Gravid jogy s Marcelkou a bola som veľmi spokojná. Cvičenie vôbec nebolo náročné, skôr také relaxačné, ale presne to mi vyhovovalo.
    Prostredie bolo príjemné, lektorka bola vždy ochotná odpovedať na akékoľvek otázky ohľadne tehotenstva a pôrodu a sem tam cvičenie okorenila aj svojimi skúsenosťami z praxe. 🙂
    Určite odporúčam Gravid jogu s Marcelkou, je to veľmi príjemná osoba. Z každej hodiny som odchádzala zrelaxovaná a s nejakou užitočnou informáciou navyše.
    Ďakujem. 🙂

  2. Hodnotenie 4 z 5

    Vanda (overený zákazník)

    Bola som veľmi spokojná.
    Veľmi milá lektorka, pekné prostredie.
    Ak ste však zvyknuté na klasickú jogu, môžno to bude pre vás príliš ľahké cvičenie…(v porovnaní s inými gravid jógami, ktoré som cvičila).
    Absolvovala som zatial jeden kurz v tomto štúdiu, do pôrodu ich stihnem určite viac.
    Doporučujem.

  3. Hodnotenie 5 z 5

    Anna

    Bola som aj pri prvom tehu a chodila som aj teraz pri druhom. Clovek sa nauci spravne dychat, joga mi pomaha pri bolesti krizoch. Urcite odporucam, clovek perfektne zrelaxuje a ponatahuje sa.

  4. Hodnotenie 5 z 5

    Michaela Szalayova (overený zákazník)

    Absolvovala som Gravid jogu pre tehotné s Andy a bola som veľmi spokojná. Andy je veľmi milá a zlatá. Bolo to veľmi zaujímavé, hodiny ma bavili, okrem toho som spoznala aj iné tehotné dievčatá, s ktorými sme mohli zdieľať zážitky z nášho tehotenstva. Určite odporúčam… 🙂

Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoslať komentár