Pilates pre tehotné

39,00  s DPH

5 hodín cvičenia pilates pre tehotné pod vedením lektorky v našom bratislavskom alebo trenčianskom štúdiu.

Zrušiť výber

Kategória článku: SKU: N/A

Popis

Pilatesová metóda cvičenia je skupina pohybov, ktoré vám dopomôžu zvýšiť a upevniť koordináciu pohybov, spevniť chrbtové svalstvo, panvové dno a podporiť brušné svaly. Dôraz sa kladie predovšetkým na dýchanie, posilňovanie sedacieho svalstva, svaly horných končatín, prsných svalov a uvoľňovanie svalov, ktoré bývajú počas tehotenstva preťažované. 5- týždňový kurz pilates pre tehotné je vhodný pre budúce mamičky od 12. týždňa do pôrodu.

Cvičenie je vhodné pre fyziologickú tehotnosť. Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné. Odporúčame si priniesť so sebou materskú knižku, uterák na podložku a vodu.

Najbližšie voľné termíny

Kurz Dátum Čas Lektorka Stav
Pilates pre tehotné 10.10. - 7.11., 5x utorok 17:20 - 18:20 Veronika voľné
Pilates pre tehotné 14.11. - 12.12., 5x utorok 17:00 - 18:00 Veronika voľné

Nenašli ste pre seba vhodný termín? Nechajte na seba kontakt a ozveme sa, hneď ako vypíšeme nové termíny.

Nechce sa vám čakať? Potom odporúčame naše ONLINE KURZY GraviFit Doma.

Ukážka tehotenského cvičenia
Ukážka tehotenského cvičenia
Cvičenie pre tehotné, štúdio GraviFit
Cvičenie pre tehotné, štúdio GraviFit

Lektorky

Veronika Králová

Veronika Králová
Nepostrádateľná Veronika nazbierala skúsenosti ako zdravotná sestra v gynekologickej ambulancii. V štúdiu sa okrem kurzov venuje aj tehotenskej masáži.

Prvotriedna skúsenosť

Najnavštevovanejšie štúdio na Slovensku

Takmer 100% hodnotenie spokojnosti

Priestranná cvičebná miestnosť

Robíme to radi

Časté otázky

Kedy môžem začať s cvičením pilates?

Cvičenie odporúčame až od 12. týždňa, dovtedy sa pohybovým aktivitám odporúčame vyhýbať. Následne je pilatesové cvičenie vhodné až do pôrodu.

Do kedy je možné chodiť na pilates?

Pilates pre tehotné je vhodný až do pôrodu. Ale, mnoho klientiek už po 30. týždni uprednostňuje pokojnejšiu gravid jogu.

Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?

Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.

Môžem chodiť popri pilatese aj na iné cvičenia pre tehotné?

Samozrejme a mnoho našich klientiek tak aj robí! V ponuke máme aktívne tehotenské cvičenie alebo pokojnú gravid jogu.

Kedy by som nemala cvičiť?

Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné.

Koľko trvá 1 hodina cvičenia?

1 hodina pilates cvičenia trvá plných 60 minút. Odporúčame preto aj vašu dochviľnosť, aby vás neskorý príchod neukrátil o časť cvičenia.

Vedú cvičenie certifikované lektorky?

Áno, tím našich lektoriek je zložený z certifikovaných odborníkov z oblasti pôrodnej asistencie, fyzioterapie a ošetrovateľstva s dlhoročnou praxou.

Čo je v cene kurzu?

V cene kurzu je 5 hodín cvičenía aj zapožičanie všetkých cvičebných pomôcok. Tak isto vám radi poskytneme dostatok čerstvej vody a drobné občerstvenie.

Darujte kurz ako darček

Potešte partnerku či známu a darujte jej darčekový poukaz. Dostupné sú elektronické aj krásne fyzické poukážky.

Darčekový poukaz gravifit

Vidíme sa doma!

Ako jediný na Slovensku máme pre vás aj online kurzy pre tehotné. Hodiny učiva a cvičení v podobe videí na našom webe sú dostupné 24/7.

GraviFit Doma

Garancia vrátenia peňazí

S našimi kurzami sme si natoľko istí, že vám ponúkame záruku vrátenia peňazí po prvej lekcii, pokiaľ by ste neboli spokojná. A svoje sľuby vždy plníme.

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Pilates pre tehotné”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoslať komentár