Tehotenské cvičenie

39,00 

Hodnotenie 4.54 z 5 na základe 26 zákazníckych recenzií
(26 recenzií zákazníkov)

5 hodín cvičenia pre tehotné pod vedením lektorky v našom bratislavskom alebo trenčianskom štúdiu. Maximálna kapacita 9 miest.

Zrušiť výber

Kategória článku: SKU: N/A

Popis

Hodiny aktívneho cvičenia s lektorkou zamerané na celé telo. Pomocou cvikov na fitloptách, podložkách ale aj s činkami si ukážeme, ako si uľaviť od bolesti chrbtice, napuchnutých nôh alebo problémoch pri vyprázdňovaní. 5-týždňový kurz tehotenského cvičenia je vhodný pre budúce mamičky od 12 do pôrodu.

Tehotenské cvičenie je vhodné pre fyziologickú tehotnosť. Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné. Odporúčame si priniesť so sebou materskú knižku, uterák na podložku a vodu.

Najbližšie voľné termíny

Kurz Dátum Čas Lektorka Stav
Tehotenské cvičenie 22.11. - 20.12., streda 16:00 - 17:00 Renáta voľné
Tehotenské cvičenie 22.11. - 20.12., streda 17:15 - 18:15 Renáta posledné miesta
Tehotenské cvičenie 22.11. - 20.12., streda 18:30 - 19:30 Renáta posledné miesta

Max. kapacita kurzu je vždy 9 miest.

Nenašli ste pre seba vhodný termín? Nechajte na seba kontakt a ozveme sa, hneď ako vypíšeme nové termíny.

Nechce sa vám čakať? Potom odporúčame naše ONLINE KURZY GraviFit Doma.

Ukážka tehotenského cvičenia
Ukážka tehotenského cvičenia
Ukážka tehotenského cvičenia
Ukážka tehotenského cvičenia

Lektorky

Marcela Píšová

Marcela Píšová
Marcela je pôrodná asistentka z Univerzitnej nemocnice Bratislava. V štúdiu GraviFit sa venuje najmä tehotenským cvičeniam.

Renáta Chudinová

Renáta Chudinová

Prvotriedna skúsenosť

Najnavštevovanejšie štúdio na Slovensku

Takmer 100% hodnotenie spokojnosti

Priestranná cvičebná miestnosť

Robíme to radi

Časté otázky

Kedy môžem začať s tehotenským cvičením?

Cvičenie odporúčame až od 12. týždňa, dovtedy sa pohybovým aktivitám odporúčame vyhýbať. Následne je tehotenské cvičenie vhodné až do pôrodu.

Do kedy je možné chodiť na tehotenské cvičenie?

Kurzy tehotenského cvičenia sú vhodné až do pôrodu. Ale, mnoho klientiek už po 30. týždni uprednostňuje pokojnejšiu gravid jogu.

Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?

Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.

Môžem chodiť popri cvičení aj na gravid jogu?

Samozrejme a mnoho našich klientiek tak aj robí! Aktívne cvičenie doplníte pokojnou jogou a relaxáciou.

Kedy by som nemala cvičiť?

Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné.

Koľko trvá 1 hodina tehotenského cvičenia?

1 hodina tehotenského cvičenia trvá plných 60 minút. Odporúčame preto aj vašu dochviľnosť, aby vás neskorý príchod neukrátil o časť cvičenia.

Vedú cvičenie certifikované lektorky?

Áno, tím našich lektoriek je zložený z certifikovaných odborníkov z oblasti pôrodnej asistencie, fyzioterapie a ošetrovateľstva s dlhoročnou praxou.

Čo je v cene kurzu?

V cene kurzu je 5 hodín cvičenía aj zapožičanie všetkých cvičebných pomôcok. Tak isto vám radi poskytneme dostatok čerstvej vody a drobné občerstvenie.

Darujte kurz ako darček

Potešte partnerku či známu a darujte jej darčekový poukaz. Dostupné sú elektronické aj krásne fyzické poukážky.

Darčekový poukaz gravifit

Vidíme sa doma!

Ako jediný na Slovensku máme pre vás aj online kurzy pre tehotné. Hodiny učiva a cvičení v podobe videí na našom webe sú dostupné 24/7.

GraviFit Doma

Garancia vrátenia peňazí

S našimi kurzami sme si natoľko istí, že vám ponúkame záruku vrátenia peňazí po prvej lekcii, pokiaľ by ste neboli spokojná. A svoje sľuby vždy plníme.

26 recenzií k Tehotenské cvičenie

  1. Hodnotenie 5 z 5

    Monika (overený zákazník)

    Som veľmi spokojná s cvičením, cvičiteľka je veľmi príjemná a cvičenia sú tak akurát na získanie kondície k pôrodu. Bonus je veľa informácií o praktických stránkach pôrodu.

  2. Hodnotenie 5 z 5

    Katka (overený zákazník)

    Tehotenské cvičenie v Gravit Fit splnilo moje očakávania. Pred tehotenstvom som bola zvyknutá cvičiť a behať. Cvičenie ku koncu tehotenstva posilnilo moje telo a dokonca sme sa i zapotili, čo sa mi pri tehotenskej joge nepodarilo. Vhodné najmä pre tie, ktoré chcú v tehotenstve zostať mobilné až do konca 🙂

  3. Hodnotenie 5 z 5

    Eliska Sedlackova (overený zákazník)

    Odporúčam každej budúcej mamičke. Počas tehotenstva som vyskúšala aj tehotenské cvičenie (u oboch lektoriek) aj jogu pre tehotné. Bolo to prínosné psychicky aj fyzicky, skvelé odreagovaie a podpora zo strany lektorky. Profesionálny a milý prístup.

  4. Hodnotenie 5 z 5

    Veronika (overený zákazník)

    Urcite odporucam, Marcela je trpezliva a dozvieme sa vela uzitocnych informacii. Urcite pokracujem s dalsim kurzom.

  5. Hodnotenie 4 z 5

    Lívia (overený zákazník)

    Cvičenie sa mi veľmi páči, hlavne s Marcelou. Je veľmi milá, s ľahkosťou vysvetľuje dôležitosť jednotlivých cvičení, je trpezlivá a cvičí s nami a keď treba, tak aj napraví ak niekto nerobí niečo úplne správne. Dáva nám základné informácie aj o tom, ako to môže prebiehať v pôrodnici, aké pokyny tam môžeme počuť od personálu a čo asi môžeme očakávať. Už chodím na druhý kurz tehotenského cvičenia a pravdepodobne v tom budem pokračovať až do pôrodu.

  6. Hodnotenie 5 z 5

    Vierka (overený zákazník)

    Vrelo odporúčam cvičenie každej budúcej mamičke. Skvelý prístup a množstvo užitočných informácií ????

Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoslať komentár