Šusteková 2, Bratislava (budova polikliniky)
Šusteková 2, Bratislava (budova polikliniky)

Gravid joga pre tehotné

Hodnotenie 4.79 z 5 na základe 24 zákazníckych recenzií
(24 recenzií zákazníkov)

45,00 

Vedené hodiny gravid jogy pre tehotné prinášajú uvoľnenie, relax a rovnováhu. Zbavia vás bolesti chrbta a dodajú vám pozitívnu energiu. Cvičením zapájate panvové dno, čím pripravíte vaše telo na pôrod a zlepšíte zotavenie po ňom. Gravid joga je vhodná pre budúce mamičky od 12 týždňa až do pôrodu a nevyžaduje predošlé skúsenosti s jógou.

Joga pre tehotné je vhodná pre fyziologickú tehotnosť. Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné. Odporúčame si priniesť so sebou materskú knižku, uterák na podložku a vodu.

Zrušiť výber

SKU: N / A Categories: ,
Najbližšie voľné termíny
Recenzie (24)
Často kladené otázky
Max. kapacita kurzu je vždy 9 miest. Posledná aktualizácia termínov 26.11.2018.  Ďalšie termíny doplníme priebežne. V Trenčíne tč.neprebiehajú skupinové cvičenia, iba individálne.

24 recenzií k Gravid joga pre tehotné

  1. V gravifite som absolvovala 3 kurzy jogy s lektorkou Alenkou, ktora navodila vzdy uzasnu priatelsku atmosferu, ci prsalo alebo svietilo slnko. Po jej hodinach som odchadzala s usmevom, zrelaxovana a dobrym pocitom, ze som pre seba nieco urobila. Mozem len odporucit vsetkym maminam, ktore maju bolave krize, bedra, a potrebuju cas pre seba. Ak budem opat tehotna, urcite zavitam opat:)

    Hodnotenie 5 z 5
  2. S gravid jogou som bola velmi spokojna, lektorka Alenka je velmi mila a cvicenie s nou bolo vzdy velmi prijemne. Keby som nemala zdravotne tazkosti tak pokracujem az do 9 mesiaca 🙂

    Hodnotenie 5 z 5
  3. Jogu som nikdy predtým necvičila, preto som nevedela, čo od gravidjogy očakávať. Chcela som si zacvičiť, posilniť svalstvo, aby som zostala v dobrej kondícii aj počas tehotenstva. Gravidjoga ma v tomto trochu sklamala, pre mňa osobne bola príliš relaxačná, málo náročná. Z tohto dôvodu som si ďalší kurz zvolila tehotenské cvičenie, a to bolo presne to, čo som čakala. Preto netvrdím, že gravidjoga bola zlá, bola skrátka iná, ako som očakávala. Atmosféra a prístup lektorky však boli vždy veľmi príjemné, aj GraviFit ako taký vrelo odporúčam.

    Hodnotenie 3 z 5
  4. Jogu cvičím už dlhšiu dobu, preto bolo pre mňa rozhodovanie ohľadne cvičenia počas tehotenstva veľmi jednoduché. Gravid joga je prispôsobená tak, aby neuškodila dieťatku a mamička sa cítila zrelaxovaná a plná energie. Prístup lektorky je 100% a určite tento kurz odporúčam. Ak ste predtým jogu necvičili, odporúčam si naštudovať, čo a najmä o čom vlastne joga je. 🙂 Prostredie je príjemné a veľkým plusovým bodom je pre mňa aj parkovisko priamo pred budovou alebo v jej blízkom okolí.

    Hodnotenie 5 z 5
  5. Gravid joga ako cvičenie nemá chybu. Spokojná som aj s cvičiteľkami, ktoré vytvárili pri cvičení pohodovú atmosféru. Mne sa však nepáčil prístup pani majiteľky/manažérky najmä v oblasti komunikácie – neodpovedala na telefonáty ohľadom zmeny termínov, ktoré sama iniciovala a na posledný termín jogy by som vďaka jej zlej informácii prišla úplne zbytočne . Termín jogy sa párkrát presunul a vznikol z toho chaos. Za 5 cvičení sa kvôli presunu prestriedali 3 cvičiteľky.

    Hodnotenie 3 z 5
Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Kedy je vhodné začať s cvičením gravid jogy?Kedy je vhodné začať s cvičením gravid jogy?

Cvičenie odporúčame až od 12. týždňa, dovtedy sa pohybovým aktivitám odporúčame vyhýbať. Následne je gravid joga vhodná až do pôrodu.

Do kedy je možné cvičiť jogu pre tehotné?Do kedy je možné cvičiť jogu pre tehotné?

Gravid joga pre tehotné je vhodná až do pôrodu. Množstvo mamičiek k nám chodí cvičiť až do posledných dní.

Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?

Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.

Môžem chodiť na gravid jogu, aj keď som jogu ešte necvičila?Môžem chodiť na gravid jogu, aj keď som jogu ešte necvičila?

Určite! Kurzy nevyžadujú predošlé skúsenosti s jogou. Naše milé lektorky vás povedú. Ak už ale niečo viete, na škodu to rozhodne nebude.

Môžem chodiť popri gravid joge aj na tehotenské cvičenie?Môžem chodiť popri gravid joge aj na tehotenské cvičenie?

Samozrejme a mnoho našich klientiek tak aj robí! Pokojnú jogu doplníte aktívnym cvičením celého tela.

Kedy by som nemala cvičiť?Kedy by som nemala cvičiť?

Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné.

Koľko trvá 1 hodina gravid jogy?Koľko trvá 1 hodina gravid jogy?

1 hodina cvičenia gravid jogy trvá plných 60 minút. Odporúčame preto aj vašu dochviľnosť, aby vás neskorý príchod neukrátil o časť cvičenia.

Vedú jogu pre tehotné certifikované lektorky?Vedú jogu pre tehotné certifikované lektorky?

Áno, tím našich lektoriek je zložený z certifikovaných odborníkov z oblasti pôrodnej asistencie, fyzioterapie a ošetrovateľstva s dlhoročnou praxou.

Čo je v cene kurzu?Čo je v cene kurzu?

V cene kurzu je 5 hodín cvičenia aj zapožičanie cvičebnej podložky. Tak isto vám radi poskytneme dostatok čerstvej vody a drobné občerstvenie.

Je potrebné si nosiť vlastnú podložku alebo je možnosť si požičiať?Je potrebné si nosiť vlastnú podložku alebo je možnosť si požičiať?

Pre vaše pohodlie odporúčame nosiť si vlastnú podložku, ale v štúdiu máme dostatok podložiek na zapožičanie zadarmo.
GraviFit