Šusteková 2, Bratislava (budova polikliniky)
Šusteková 2, Bratislava (budova polikliniky)

Gravid joga pre tehotné

Hodnotenie 4.79 z 5 na základe 24 zákazníckych recenzií
(24 recenzií zákazníkov)

45,00 

Vedené hodiny gravid jogy pre tehotné prinášajú uvoľnenie, relax a rovnováhu. Zbavia vás bolesti chrbta a dodajú vám pozitívnu energiu. Cvičením zapájate panvové dno, čím pripravíte vaše telo na pôrod a zlepšíte zotavenie po ňom. Gravid joga je vhodná pre budúce mamičky od 12 týždňa až do pôrodu a nevyžaduje predošlé skúsenosti s jógou.

Joga pre tehotné je vhodná pre fyziologickú tehotnosť. Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné. Odporúčame si priniesť so sebou materskú knižku, uterák na podložku a vodu.

Zrušiť výber

SKU: N / A Categories: ,
Najbližšie voľné termíny
Recenzie (24)
Často kladené otázky
Max. kapacita kurzu je vždy 9 miest. Posledná aktualizácia termínov 26.11.2018.  Ďalšie termíny doplníme priebežne. V Trenčíne tč.neprebiehajú skupinové cvičenia, iba individálne.

24 recenzií k Gravid joga pre tehotné

  1. Cvicim jogu s Andy a som velmi spokojna, mam dva kurzy za sebou, pomaha mi to s bolestou chrbta a dodava mi to energiu. Ak to bude mozne, budem cvicit do porodu.

    Hodnotenie 5 z 5
  2. S gravid jogu som spokojná, je to relax a cvicenie zároveň. Ak bude môcť, budem pokračovať až do pôrodu.

    Hodnotenie 5 z 5
  3. Výborne cvičenie,relax bola som veľmi spokojná,hlavne s prístupom ,určite odporúčam.

    Hodnotenie 5 z 5
  4. Gravit joga aj cvičenie s Marcelkou bolo super 🙂 bol to relax a cvičenie zároveň, spokojná som bola hlavne s jej prístupom. Vždy bola ochotná odpovedať na všetky otázky ohľadne tehotenstva a pôrodu. Vynikajúce spestrenie tehotenstva, vrelo budem odporúčať. Absolvovala som 2 kurzy cvičenia a 1 jogy a vždy som odchádzala spokojná s pocitom, že som pre seba niečo urobila a vždy aj bohatšia o info. ohľadne pôrodu, čo je pre mňa ako prvo-rodičku veľkým plusom.

    Hodnotenie 5 z 5
  5. Chodila som cvicit od 14 tyzdna az do porodu, vdaka comu som sa citila fantasticky. Chrbat a krize ma vdaka joge boleli menej ako predtým ked som nebola tehotna. Prostredie je velmi prijemne, cvicitelka skvela, atmosfera velmi priatelska a uvolnena. Odporucam kazdej budúcej mamine, oddýchnete si telom aj dusou 🙂

    Hodnotenie 5 z 5
Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Kedy je vhodné začať s cvičením gravid jogy?Kedy je vhodné začať s cvičením gravid jogy?

Cvičenie odporúčame až od 12. týždňa, dovtedy sa pohybovým aktivitám odporúčame vyhýbať. Následne je gravid joga vhodná až do pôrodu.

Do kedy je možné cvičiť jogu pre tehotné?Do kedy je možné cvičiť jogu pre tehotné?

Gravid joga pre tehotné je vhodná až do pôrodu. Množstvo mamičiek k nám chodí cvičiť až do posledných dní.

Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?

Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.

Môžem chodiť na gravid jogu, aj keď som jogu ešte necvičila?Môžem chodiť na gravid jogu, aj keď som jogu ešte necvičila?

Určite! Kurzy nevyžadujú predošlé skúsenosti s jogou. Naše milé lektorky vás povedú. Ak už ale niečo viete, na škodu to rozhodne nebude.

Môžem chodiť popri gravid joge aj na tehotenské cvičenie?Môžem chodiť popri gravid joge aj na tehotenské cvičenie?

Samozrejme a mnoho našich klientiek tak aj robí! Pokojnú jogu doplníte aktívnym cvičením celého tela.

Kedy by som nemala cvičiť?Kedy by som nemala cvičiť?

Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné.

Koľko trvá 1 hodina gravid jogy?Koľko trvá 1 hodina gravid jogy?

1 hodina cvičenia gravid jogy trvá plných 60 minút. Odporúčame preto aj vašu dochviľnosť, aby vás neskorý príchod neukrátil o časť cvičenia.

Vedú jogu pre tehotné certifikované lektorky?Vedú jogu pre tehotné certifikované lektorky?

Áno, tím našich lektoriek je zložený z certifikovaných odborníkov z oblasti pôrodnej asistencie, fyzioterapie a ošetrovateľstva s dlhoročnou praxou.

Čo je v cene kurzu?Čo je v cene kurzu?

V cene kurzu je 5 hodín cvičenia aj zapožičanie cvičebnej podložky. Tak isto vám radi poskytneme dostatok čerstvej vody a drobné občerstvenie.

Je potrebné si nosiť vlastnú podložku alebo je možnosť si požičiať?Je potrebné si nosiť vlastnú podložku alebo je možnosť si požičiať?

Pre vaše pohodlie odporúčame nosiť si vlastnú podložku, ale v štúdiu máme dostatok podložiek na zapožičanie zadarmo.
GraviFit