39,00 € s DPH
Pokračovanie gravid jogy po pôrode pre lepšie zotavenie a čas pre seba. Mama joga sa sústreďuje na uvoľnenie chrbtice, rúk a hrudníka – partií tela, ktoré sú po príchode bábätka na svet zaťažené. Zároveň posilňuje tie, ktoré sú po tehotenstve zoslabnuté – panvové dno a brušné svaly.
Popôrodnú jogu je vhodné navštevovať najskôr 6 týždňov po pôrode, pri cisárskom reze až po 2 – 3 mesiacoch.
Na hodinu môžete prísť aj s vašim dieťatkom. Počas cvičenia bude ležať vedľa vás.
| Dátum | Čas | Lektorka | Stav |
|---|---|---|---|
| 14.3. – 11.4., streda | 10:00 – 11:00 | Ivana | voľné |
Lucia –
Cvicenie je velmi prijemne, je to taka nenarocna joga pre zaciatocnikov. Treba vsak ratat s krikom deti, no vyhoda je, ze si to dieta viete priniest so sebou a cvicit popri nom, ako vam to umozni. Cvicitelka Eva je velmi mila, avsak na cvicenia pocas mojho kurzu pravidelne meskala, tak sa cvicenie zacinalo aj s 10minutovym meskanim.
Barbora –
Ja si mamajogu v GraviFite neviem vynachváliť. Začala som chodiť hneď ako sa dalo po pôrode,dieťatko tak bolo od malička v kolektíve a ja som sa dala fyzicky aj psychicky rýchlejšie dokopy. Chodím sem už 1,5 roka a vďaka jóge nepoznám bolesti chrbta. Dcérka sa ma snaží napodobňovať a osvojuje si tak základy jógy. Prostredie je super, cvičiteľka Evka je veľmi príjemné a šikovné žieňa a s ostatnými maminami sa dajú vymieňať rady a skúsenosti. Odporúčam.
Zuzka –
Po prichode na prvu hodinu ma zaskocila informacia,ze kurz sa neotvara napriek tomu ze som zaplatila a dostala potvrdenie na email.
Instruktorka Evka je skvela.
Cvicenie sa snazi prisposobit jednotlivo podla individualnych potrieb.
Slavka Urbanova –
Je to vynikajuco stravena hodinka s velmi prijemnou cvicitelkou Andy. Velkou vyhodou je, ze dcerka mohla byt cely cas pri mne a sem-tam som ju aj zapojila do cvicenia 🙂 Uz po par hodinach som pozorovala, ako sa mi spevnuje telo. Vrelo odporucam. Ja budem urcite v kurze pokracovat.