0944 486 846
gravifit@gravifit.sk
Šusteková 2, Bratislava (budova polikliniky)
Môj účet
0
Máte 0 produktov v košíku
Nakupovať
0944 486 846
gravifit@gravifit.sk
Šusteková 2, Bratislava (budova polikliniky)
Môj účet
0
Máte 0 produktov v košíku
Nakupovať

Tehotenské cvičenie

(27 recenzií zákazníkov)

45,00 €

Hodiny aktívneho cvičenia s lektorkou – pôrodnou asistentkou zamerané na celé telo. Pomocou cvikov na fitloptách, podložkách ale aj s činkami si ukážeme, ako si uľaviť od bolesti chrbtice, napuchnutých nôh alebo problémoch pri vyprázdňovaní.  Počas cvičenie posiľňujeme, naťahujeme, uvoľnňujeme  celé telo. 5-týždňový kurz tehotenského cvičenia je vhodný pre budúce mamičky od 12 do pôrodu.

Tehotenské cvičenie je vhodné pre fyziologickú tehotnosť. Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné. Odporúčame si priniesť so sebou materskú knižku, uterák na podložku a vodu.

Zrušiť výber

SKU: N/A Categories: ,
Najbližšie voľné termíny
Recenzie (27)
Často kladené otázky
Max. kapacita kurzu je vždy 9 miest. Posledná aktualizácia termínov 10.6.2019.  Počas jún-júl-august- september je možné nahradiť si 2 lekcie.  V Trenčíne tč. neprebiehajú skupinové cvičenia, iba individuálne. 

27 recenzií k Tehotenské cvičenie

  1. Katarina –

    Cvičenie naozaj odporúčam všetkým budúcim mamičkám. Keby som sedela celé tehotenstvo doma, neviem akoby som zvládala prvé týždne s malou. Takto som si zacvicila a spoznala nových ľudí.

  2. Barbora Zubekova –

    Cvicenie bolo naozaj paradne – vrelo odporucam. Absolvovala som dva kurzy za sebou a bola som velmi spokojna.

  3. Lucia –

    Super cvicitelka Vlada. Prijemna atmosfera pri cviceni, spojena i so smiechom a kratkymi rozhovormi pomedzi cvicenie. Pomerne narocne cvicenie, co mi vyhovovalo, naozaj som si zacvicila. Chodila som cele tehotenstvo od 13. do 36.tyzdna. Urcite budem aj dalsie tehotenstvo.

  4. Lucia –

    Cvicenie sa mi pacilo. Ale bolo nam zakazane prist so 7 rocnou dcerou, ktora cakala na lavicke v satni. Z nepochopitelnych dovodov, sa stazovala jedna tehotna mamicka – ktora ocividne nevie co je to mat 7r dieta – ze v satni maju penazenky atd. Ocividne narazala na to, ze prvacka v skole to asi vykradne alebo sa bude hrat s cudzimi damskymi kabelkami.
    Zeny, ktore cakaju deti, sa stazuju na deti…kam to speje.
    Odporucam byt viac kids-friendly, kedze sa venujete detom a zenam, ktore cakaju deti. Neprisla som s nou predsa do posilnovne medzi stroje. Ocakavala som to prirodzene od tohto typu cvicenia a prostredia.
    Rozhodne o tomto pristupe budem informovat aj zname.

  5. Lucia –

    S cvičením som bola spokojná, aj cvičitelka super ???? Ale tiež mám skúsenosť ako Lucia, prisla som aj s dcérkou 7r samozrejme po dohovore že to neni problem…. a tiež sťažnost od bud.mamičky…. nepochopitelné a samozrejme aj majitelka bola naklonená na strane stažovatelky… myslím si že aj my sme boli klientky a mala konať aj v našej spokojnosti… nakoľko som mala takúto skúsenosť, cvičenie v tomto zariadeni ma uplne odradilo a už som neprišla aj napriek zaplateným hodinám…. takže si už treba urobiť svoj názor na toto zariadenie…. máme slobodný výber ????

Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Kedy môžem začať s tehotenským cvičením?Kedy môžem začať s tehotenským cvičením?

Cvičenie odporúčame až od 12. týždňa, dovtedy sa pohybovým aktivitám odporúčame vyhýbať. Následne je tehotenské cvičenie vhodné až do pôrodu.

Do kedy je možné chodiť na tehotenské cvičenie?Do kedy je možné chodiť na tehotenské cvičenie?

Kurzy tehotenského cvičenia sú vhodné až do pôrodu. Ale, mnoho klientiek už po 30. týždni uprednostňuje pokojnejšiu gravid jogu.

Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?

Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.

Môžem chodiť popri cvičení aj na gravid jogu?Môžem chodiť popri cvičení aj na gravid jogu?

Samozrejme a mnoho našich klientiek tak aj robí! Aktívne cvičenie doplníte pokojnou jogou a relaxáciou.

Kedy by som nemala cvičiť?Kedy by som nemala cvičiť?

Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné.

Koľko trvá 1 hodina tehotenského cvičenia?Koľko trvá 1 hodina tehotenského cvičenia?

1 hodina tehotenského cvičenia trvá plných 60 minút. Odporúčame preto aj vašu dochviľnosť, aby vás neskorý príchod neukrátil o časť cvičenia.

Vedú cvičenie certifikované lektorky?Vedú cvičenie certifikované lektorky?

Áno, tím našich lektoriek je zložený z certifikovaných odborníkov z oblasti pôrodnej asistencie, fyzioterapie a ošetrovateľstva s dlhoročnou praxou.

Čo je v cene kurzu?Čo je v cene kurzu?

V cene kurzu je 5 hodín cvičenía aj zapožičanie všetkých cvičebných pomôcok. Tak isto vám radi poskytneme dostatok čerstvej vody a drobné občerstvenie.

Čo si mám zo sebou priniesť?Čo si mám zo sebou priniesť?

Na kurz si treba priniesť oblečenie vhodné na cvičenie (obuv – tenisky nie su potrebné – cvičíme v ponožkách), uterák na podložku, podložku – karimatku (je možné si u nás požičiať), tehotenskú knižku (tu by ste mali nosiť stále pri sebe, nie len k nám 🙂 )  

Related products

GraviFit