Šusteková 2, Bratislava (budova polikliniky)
Šusteková 2, Bratislava (budova polikliniky)

Tehotenské cvičenie

Hodnotenie 4.56 z 5 na základe 27 zákazníckych recenzií
(27 recenzií zákazníkov)

27,00 45,00 

Hodiny aktívneho cvičenia s lektorkou zamerané na celé telo. Pomocou cvikov na fitloptách, podložkách ale aj s činkami si ukážeme, ako si uľaviť od bolesti chrbticenapuchnutých nôh alebo problémoch pri vyprázdňovaní. 5-týždňový kurz tehotenského cvičenia je vhodný pre budúce mamičky od 12 do pôrodu.

Tehotenské cvičenie je vhodné pre fyziologickú tehotnosť. Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné. Odporúčame si priniesť so sebou materskú knižku, uterák na podložku a vodu.

Zrušiť výber

SKU: N / A Categories: ,
Najbližšie voľné termíny
Recenzie (27)
Často kladené otázky
Max. kapacita kurzu je vždy 9 miest. Posledná aktualizácia termínov 26.11.2018. Ďalšie termíny zverejníme priebežne. V Trenčíne tč. neprebiehajú skupinové cvičenia, iba individuálne.

27 recenzií k Tehotenské cvičenie

  1. Cvicenie s Vladkou sa mi velmi pacilo, Vladka je velmi prijemna, mila, vtipna a skusena instruktorka, ktora Vam poradi a upozorni na chybne drzanie tela, kazda hodina bola vzdy zaujimava a dynamicka, ziaden stereotyp, kto chce, moze si dat takpovediac “do tela”, naopak, kto je unavenejsi, moze si zvolit jemu vyhovujuce miernejsie tempo cvicenia, co je obrovska vyhoda, ja som pred otehotnenim chodila pravidelne na power jogu a tiez behat a nakolko interval 1x do tyzdna bol pre mna malo, predplatila som si subezne 2 kurzy a chodila cvicit 2x do tyzdna, co mi akurat vyhovovalo. Urcite budem v kurze pokracovat a odporucam vsetkym buducim mamickam, ktore maju zaujem si bezpecne a pod dozorom odbornika precvicit telo, zrelaxovat sa a popritom si vymenit skusenosti a nacerpat zaujimave informacie od inych mamiciek 🙂

    Hodnotenie 5 z 5
  2. Cvičenie s Vladkou ma veľmi príjemne prekvapilo a prevýšilo moje očakávania.Bolo totiž dobre vyvážené,zamerané skutočne na precvičenie celého tela a s dôrazom na to,že si každý môže zvoliť individuálne tempo a dať na vlastné pocity ,potreby a aktuálny stav. Skvelé je aj to,že sa v cvičení dá vo veľkej miere pokračovať aj doma “svojpomocne”. Atmosféra v štúdia bola super.Vladka je milá a vtipná a zároveň profesionálna. Každý týždeň som sa na to veľmi tešila.Cvičenie teda vrelo odporúčam budúcim mamičkám,ktoré chcú urobiť niečo pre svoje telo a cítiť sa aj napriek zväčšujúcim sa bruškám a “problémom” ,ktoré so sebou tehotenstvo prináša, naďalej žensky a zároveň silne. Takže dávam desať z desať! 🙂

    Hodnotenie 5 z 5
  3. tehotenské cvičenie odporúčam všetkým mamičkám, každá hodina bola niečím iná, precvičili sme si každý kúsok tela.

    Hodnotenie 5 z 5
  4. S kurzom som bola veľmi spokojná, zažila som až tri cvičiteľky, ale to bolo možno aj lepšie, pretože každá mala svoj štýl a cviky na hodinách sa neopakovali. Navyše som ochorela a dve hodiny vymeškala, avšak umožnili mi obe nahradiť v termínoch mne vyhovujúcich. Takže spokojnosť:-)

    Hodnotenie 4 z 5
  5. Tehotenske cvicenie v Gravifit mozem len a len odporucat. Sama doma by som si netrufla na niektore cviky, ktore su praveze uplne v pohode pre maminu aj babo. Pre mna bolo super, ze okrem cvicenia bol vzdy cas aj na otazky, dozvedela som sa vela uzitocnych informacii od erudovanych lektoriek. A hlavne dakujem za ustretovost pri nahrade lekcii, ktorych som sa nemohla zucastnit ci uz z osobnych alebo zdravotnych dovodov. 🙂

    Hodnotenie 5 z 5
Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Kedy môžem začať s tehotenským cvičením?Kedy môžem začať s tehotenským cvičením?

Cvičenie odporúčame až od 12. týždňa, dovtedy sa pohybovým aktivitám odporúčame vyhýbať. Následne je tehotenské cvičenie vhodné až do pôrodu.

Do kedy je možné chodiť na tehotenské cvičenie?Do kedy je možné chodiť na tehotenské cvičenie?

Kurzy tehotenského cvičenia sú vhodné až do pôrodu. Ale, mnoho klientiek už po 30. týždni uprednostňuje pokojnejšiu gravid jogu.

Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?

Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.

Môžem chodiť popri cvičení aj na gravid jogu?Môžem chodiť popri cvičení aj na gravid jogu?

Samozrejme a mnoho našich klientiek tak aj robí! Aktívne cvičenie doplníte pokojnou jogou a relaxáciou.

Kedy by som nemala cvičiť?Kedy by som nemala cvičiť?

Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné.

Koľko trvá 1 hodina tehotenského cvičenia?Koľko trvá 1 hodina tehotenského cvičenia?

1 hodina tehotenského cvičenia trvá plných 60 minút. Odporúčame preto aj vašu dochviľnosť, aby vás neskorý príchod neukrátil o časť cvičenia.

Vedú cvičenie certifikované lektorky?Vedú cvičenie certifikované lektorky?

Áno, tím našich lektoriek je zložený z certifikovaných odborníkov z oblasti pôrodnej asistencie, fyzioterapie a ošetrovateľstva s dlhoročnou praxou.

Čo je v cene kurzu?Čo je v cene kurzu?

V cene kurzu je 5 hodín cvičenía aj zapožičanie všetkých cvičebných pomôcok. Tak isto vám radi poskytneme dostatok čerstvej vody a drobné občerstvenie.
GraviFit