Šusteková 2, Bratislava (budova polikliniky)
Šusteková 2, Bratislava (budova polikliniky)

Tehotenské cvičenie

Hodnotenie 4.56 z 5 na základe 27 zákazníckych recenzií
(27 recenzií zákazníkov)

27,00 45,00 

Hodiny aktívneho cvičenia s lektorkou zamerané na celé telo. Pomocou cvikov na fitloptách, podložkách ale aj s činkami si ukážeme, ako si uľaviť od bolesti chrbticenapuchnutých nôh alebo problémoch pri vyprázdňovaní. 5-týždňový kurz tehotenského cvičenia je vhodný pre budúce mamičky od 12 do pôrodu.

Tehotenské cvičenie je vhodné pre fyziologickú tehotnosť. Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné. Odporúčame si priniesť so sebou materskú knižku, uterák na podložku a vodu.

Zrušiť výber

SKU: N / A Categories: ,
Najbližšie voľné termíny
Recenzie (27)
Často kladené otázky
Max. kapacita kurzu je vždy 9 miest. Posledná aktualizácia termínov 26.11.2018. Ďalšie termíny zverejníme priebežne. V Trenčíne tč. neprebiehajú skupinové cvičenia, iba individuálne.

27 recenzií k Tehotenské cvičenie

  1. Vrelo odporúčam cvičenie každej budúcej mamičke. Skvelý prístup a množstvo užitočných informácií ????

    Hodnotenie 5 z 5
  2. Cvičenie sa mi veľmi páči, hlavne s Marcelou. Je veľmi milá, s ľahkosťou vysvetľuje dôležitosť jednotlivých cvičení, je trpezlivá a cvičí s nami a keď treba, tak aj napraví ak niekto nerobí niečo úplne správne. Dáva nám základné informácie aj o tom, ako to môže prebiehať v pôrodnici, aké pokyny tam môžeme počuť od personálu a čo asi môžeme očakávať. Už chodím na druhý kurz tehotenského cvičenia a pravdepodobne v tom budem pokračovať až do pôrodu.

    Hodnotenie 4 z 5
  3. Urcite odporucam, Marcela je trpezliva a dozvieme sa vela uzitocnych informacii. Urcite pokracujem s dalsim kurzom.

    Hodnotenie 5 z 5
  4. Odporúčam každej budúcej mamičke. Počas tehotenstva som vyskúšala aj tehotenské cvičenie (u oboch lektoriek) aj jogu pre tehotné. Bolo to prínosné psychicky aj fyzicky, skvelé odreagovaie a podpora zo strany lektorky. Profesionálny a milý prístup.

    Hodnotenie 5 z 5
  5. Tehotenské cvičenie v Gravit Fit splnilo moje očakávania. Pred tehotenstvom som bola zvyknutá cvičiť a behať. Cvičenie ku koncu tehotenstva posilnilo moje telo a dokonca sme sa i zapotili, čo sa mi pri tehotenskej joge nepodarilo. Vhodné najmä pre tie, ktoré chcú v tehotenstve zostať mobilné až do konca 🙂

    Hodnotenie 5 z 5
Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Kedy môžem začať s tehotenským cvičením?Kedy môžem začať s tehotenským cvičením?

Cvičenie odporúčame až od 12. týždňa, dovtedy sa pohybovým aktivitám odporúčame vyhýbať. Následne je tehotenské cvičenie vhodné až do pôrodu.

Do kedy je možné chodiť na tehotenské cvičenie?Do kedy je možné chodiť na tehotenské cvičenie?

Kurzy tehotenského cvičenia sú vhodné až do pôrodu. Ale, mnoho klientiek už po 30. týždni uprednostňuje pokojnejšiu gravid jogu.

Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?

Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.

Môžem chodiť popri cvičení aj na gravid jogu?Môžem chodiť popri cvičení aj na gravid jogu?

Samozrejme a mnoho našich klientiek tak aj robí! Aktívne cvičenie doplníte pokojnou jogou a relaxáciou.

Kedy by som nemala cvičiť?Kedy by som nemala cvičiť?

Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné.

Koľko trvá 1 hodina tehotenského cvičenia?Koľko trvá 1 hodina tehotenského cvičenia?

1 hodina tehotenského cvičenia trvá plných 60 minút. Odporúčame preto aj vašu dochviľnosť, aby vás neskorý príchod neukrátil o časť cvičenia.

Vedú cvičenie certifikované lektorky?Vedú cvičenie certifikované lektorky?

Áno, tím našich lektoriek je zložený z certifikovaných odborníkov z oblasti pôrodnej asistencie, fyzioterapie a ošetrovateľstva s dlhoročnou praxou.

Čo je v cene kurzu?Čo je v cene kurzu?

V cene kurzu je 5 hodín cvičenía aj zapožičanie všetkých cvičebných pomôcok. Tak isto vám radi poskytneme dostatok čerstvej vody a drobné občerstvenie.
GraviFit